Für Die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter
Heilpraktikerin
Katja Höllein
Angebote für die betriebliche Gesundheitsförderung
Hallo, mein Name ist Katja Höllein
Ich freue mich, dass Sie sich für meine Leistungen im Bereich des betrieblichen Gesundheitswesens interessieren.
Folgende Infos sollen Ihnen helfen, sich einen ersten Eindruck über meine Person zu verschaffen.
Folgende Infos sollen Ihnen helfen, sich einen ersten Eindruck über meine Person zu verschaffen.
- Heilpraktikerin seit 2014 in eigener Praxis u. a. mit den Schwerpunkten Erschöpfung, Ängste, Depressionen, Schlafstörungen, Immunsystemstörungen, Migräne, Schmerzen, Frauenheilkunde, Hormonbalance, Neurodermitis, Asthma, Allergien, Schilddrüsenerkrankungen, Erkrankungen des Herz-/ Kreislaufsystems
- Vorträge zum Thema Gesundheit an der VHS und in Unternehmen seit 2017
- Ausbildung zur Betrieblichen Gesundheitsmanagerin (IHK) 2022
- Ausbildung zur Mikronährstoffexpertin 2023
- Betriebliche Gesundheitsförderung mit den Schwerpunkten Entspannung am Arbeitsplatz, körperliche Stressresilienz, Herzgesundheit, Gesunder Schlaf, Mikronährstoffe, Alternative Präventionsprogramme gegen Erkältungswellen, Messungen mittels Biofeedback-Technologie
- Über 22 Jahre tätig in der Automobilzuliefererindustrie als Anwendungsentwicklerin für Methoden- und Prozessoptimierung in den Bereichen IT und Entwicklung, Trainerin weltweit, Projektleiterin, Führungskraft eines Spezialistenteams
- Studium Maschinenbau (Schwerpunkt Konstruktion) an der Berufsakademie in Stuttgart
Angebote zur betrieblichen Gesundheitsförderung
Das kann ich für Ihre Mitarbeiter tun
Gesundheitsvorträge
Alle Gesundheitsvorträge sind auch als Webinar erhältlich.
Erschöpfung ist ein großes Wort und hat sehr viele Facetten.
In diesem Webinar zeige ich verschiedene Abstufungen der Erschöpfung auf. So kann jeder Teilnehmer für sich einschätzen, auf welcher Leitersprosse er sich befindet, bis er beim totalen Burnout angelangt ist.
Das Webinar soll verdeutlichen, was passieren kann, wenn man in einen Burnout gerät, und was die Voranzeiger sind.
Aus ganzheitlicher Sicht fällt die Erschöpfung nicht einfach vom Himmel. Es gibt Lebensumstände, die uns tagtäglich Energie rauben. Nur leider verhält es sich nach meiner Erfahrung häufig so, dass man nicht die Kraft hat, diese Lebensumstände zu ändern, wenn man sich bereits in einer fortgeschrittenen Erschöpfung befindet.
In dem Webinar zeige ich auf, wie man auf körperlicher Seite wieder zu mehr Kraft kommen kann. Dabei gehe ich auf die Unterstützung verschiedener Organsysteme mit Pflanzen und Mikronährstoffen ein, aber auch auf alte Hausmittelchen.
Dieses Webinar ersetzt nicht die Beratung durch einen Therapeuten, kann aber verschiedene unterstützende Impulse geben.
In diesem Webinar zeige ich verschiedene Abstufungen der Erschöpfung auf. So kann jeder Teilnehmer für sich einschätzen, auf welcher Leitersprosse er sich befindet, bis er beim totalen Burnout angelangt ist.
Das Webinar soll verdeutlichen, was passieren kann, wenn man in einen Burnout gerät, und was die Voranzeiger sind.
Aus ganzheitlicher Sicht fällt die Erschöpfung nicht einfach vom Himmel. Es gibt Lebensumstände, die uns tagtäglich Energie rauben. Nur leider verhält es sich nach meiner Erfahrung häufig so, dass man nicht die Kraft hat, diese Lebensumstände zu ändern, wenn man sich bereits in einer fortgeschrittenen Erschöpfung befindet.
In dem Webinar zeige ich auf, wie man auf körperlicher Seite wieder zu mehr Kraft kommen kann. Dabei gehe ich auf die Unterstützung verschiedener Organsysteme mit Pflanzen und Mikronährstoffen ein, aber auch auf alte Hausmittelchen.
Dieses Webinar ersetzt nicht die Beratung durch einen Therapeuten, kann aber verschiedene unterstützende Impulse geben.
Lange ist es bekannt, dass Stress Einfluss auf unsere Verdauung hat. So weiß man, dass unser unbewusstes vegetatives Nervensystem z. B. Einfluss auf die Motilität (Bewegungen) der Darmmuskulatur hat.
Neuere Forschungsergebnisse zeigen auf, dass nicht nur unser Gehirn unseren Darm beeinflusst, sondern dass es sich vielmehr anders herum ist. Der Darm beeinflusst unsere Stimmung und unsere kognitiven Leistungen.
Wer also an Konzentrationsproblemen oder einer Gedächtnisschwäche leidet, der sollte sich mit dem Thema Darmgesundheit einmal näher auseinander setzen.
In diesem Vortrag werden die gesundheitlichen Zusammenhänge zwischen unserem Gehirn und der Darmgesundheit aufgezeigt.
Neuere Forschungsergebnisse zeigen auf, dass nicht nur unser Gehirn unseren Darm beeinflusst, sondern dass es sich vielmehr anders herum ist. Der Darm beeinflusst unsere Stimmung und unsere kognitiven Leistungen.
Wer also an Konzentrationsproblemen oder einer Gedächtnisschwäche leidet, der sollte sich mit dem Thema Darmgesundheit einmal näher auseinander setzen.
In diesem Vortrag werden die gesundheitlichen Zusammenhänge zwischen unserem Gehirn und der Darmgesundheit aufgezeigt.
In diesem Vortrag zeige ich auf, mit welchen einfachen Mitteln wir gestärkt durch die Erkältungszeit gehen können.
Dabei spielen alte Hausmittel, die Einnahme spezieller Mikronährstoffe und verschiedene Alltagsroutinen eine Rolle.
Dabei spielen alte Hausmittel, die Einnahme spezieller Mikronährstoffe und verschiedene Alltagsroutinen eine Rolle.
Mikronährstoffe, d. h. Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente, essentielle Fettsäuren und Aminosäuren sind die Baustoffe unseres Körpers. Ohne sie kann keine Regeneration stattfinden. Gerade in schwierigen Zeiten verbrauchen wir große Mengen an Mikronährstoffen und laufen Gefahr, in einen Mangel zu geraten.
In diesem Vortrag erfahren Sie:
In diesem Vortrag erfahren Sie:
- welche Mikronährstoffe in schwierigen bzw. stressigen Zeiten besonders wichtig sind
- wie man ermitteln kann, welche Nährstoffe einem fehlen
- welche Symptome bzw. Erkrankungen entstehen können, wenn man in einen Mangel gerät
- in welchen Nahrungsmitteln diese enthalten sind
- was bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln zu beachten ist
Ein drittel unseres Lebens verbringen wir im Schlaf. Vergeudete Zeit? Nein. Hier regenerieren wir, hier lernen wir, hier verarbeiten wir, hier schöpfen wir neue Kraft.
In diesem Vortrag gehe ich neben der Bedeutung des Schlafes für unsere Gesundheit auf die Organuhr ein. Wachen wir immer zu bestimmten Zeiten auf, kann uns dies eine Hilfestellung sein, welche Organfunktionen mit unserer Schlafstörung zu tun haben können und unterstützt werden sollten. Ich erkläre den Einfluss verschiedener Mikronährstoffe und Hormone auf unsere Schlafqualität und zeige auf, mit welchen natürlichen Maßnahmen unser Schlaf erholsamer werden kann.
In diesem Vortrag gehe ich neben der Bedeutung des Schlafes für unsere Gesundheit auf die Organuhr ein. Wachen wir immer zu bestimmten Zeiten auf, kann uns dies eine Hilfestellung sein, welche Organfunktionen mit unserer Schlafstörung zu tun haben können und unterstützt werden sollten. Ich erkläre den Einfluss verschiedener Mikronährstoffe und Hormone auf unsere Schlafqualität und zeige auf, mit welchen natürlichen Maßnahmen unser Schlaf erholsamer werden kann.
Viele Menschen klagen darüber, dass sie keine Energie mehr haben. Doch was macht uns so energielos?
In diesem Vortrag zeige ich wichtige Energiefresser auf, denn es reicht nicht, sich ständig Energie zuzuführen oder mit EnergyDrinks und Kaffee durch den Tag zu pushen. Vielmehr sollte die Energie-Ausgabenseite einmal betrachtet werden. Und hier gibt es vor allem auf körperlicher Ebene geheime Energiefresser.
In diesem Vortrag zeige ich wichtige Energiefresser auf, denn es reicht nicht, sich ständig Energie zuzuführen oder mit EnergyDrinks und Kaffee durch den Tag zu pushen. Vielmehr sollte die Energie-Ausgabenseite einmal betrachtet werden. Und hier gibt es vor allem auf körperlicher Ebene geheime Energiefresser.
In der Traditionellen Chinesischen Medizin gilt die Leber als Motor des gesamten Körpers, der den harmonischen und gleichmäßigen Fluss unserer Lebenskraft gewährleistet. In dem Vortrag wird besonders auf die Bedeutung der Leber in Bezug auf unsere Stimmung und unsere Müdigkeit eingegangen. Physiologische Zusammenhänge zeigen auf, wie wichtig es ist, sich gut um die Leber zu kümmern, damit man in einer emotionalen Balance bleibt.
Weiterhin werden verschiedene Pflanzen und Mikronährstoffe vorgestellt, die für eine gesunde Leber wichtig sind.
Weiterhin werden verschiedene Pflanzen und Mikronährstoffe vorgestellt, die für eine gesunde Leber wichtig sind.
Sport treiben ist gesund. Oder?
Gerade für Menschen, die sich sehr intensiv sportlich betätigen, ist es wichtig, sich regelmäßig hinsichtlich bestimmter Mikronährstoffe untersuchen zu lassen.
Durch den hohen Sportkonsum kann es sonst zu Mangelerscheinungen kommen, die sich z. B. in Schmerzen, Hauterscheinungen oder Verdauungsstörungen deutlich machen können.
Der Vortrag geht auf die wichtigsten Mikronährstoffe ein, die Sportler im Auge behalten sollten.
Gerade für Menschen, die sich sehr intensiv sportlich betätigen, ist es wichtig, sich regelmäßig hinsichtlich bestimmter Mikronährstoffe untersuchen zu lassen.
Durch den hohen Sportkonsum kann es sonst zu Mangelerscheinungen kommen, die sich z. B. in Schmerzen, Hauterscheinungen oder Verdauungsstörungen deutlich machen können.
Der Vortrag geht auf die wichtigsten Mikronährstoffe ein, die Sportler im Auge behalten sollten.
Viel zu selten werden Patienten aufgeklärt, dass es durch die regelmäßige Einnahme von Arzneimitteln zu Mängeln in der Versorgung mit Mikronährstoffen kommen kann.
Diese Mängel können in Folge zu neuen Erkrankungen führen.
Im Vortrag werden gängige Arzneimittelgruppen und ihre Auswirkungen auf den Mikronährstoffhaushalt vorgestellt.
Diese Mängel können in Folge zu neuen Erkrankungen führen.
Im Vortrag werden gängige Arzneimittelgruppen und ihre Auswirkungen auf den Mikronährstoffhaushalt vorgestellt.
Ekzeme, Neurodermitis, Schuppenflechte oder allergische Reaktionen. Immer mehr Menschen leiden an Hauterkrankungen
In diesem Vortrag soll unser Hautorgan ganzheitlich auf den Schirm genommen werden. Denn meist liegt das Problem nicht bei der Haut, sondern bei den Kooperationspartnern Darm, Leber, Nieren, Lunge, Nebennieren, Schilddrüse.
Auch auf wichtige Mikronährstoffe für die gesunde Haut wird eingegangen.
In diesem Vortrag soll unser Hautorgan ganzheitlich auf den Schirm genommen werden. Denn meist liegt das Problem nicht bei der Haut, sondern bei den Kooperationspartnern Darm, Leber, Nieren, Lunge, Nebennieren, Schilddrüse.
Auch auf wichtige Mikronährstoffe für die gesunde Haut wird eingegangen.
Wir haben häufig verlernt uns selbst zuzuhören. Viele Menschen funktionieren in ihrem Alltag. Dort ist es laut und die Verbindung zur eigenen, inneren Stimme kann schlecht wahrgenommen werden. Und so kommt es, dass unser Körper uns deutlicher zeigt, was außer Balance geraten ist. In diesem Webinar möchte ich es den Teilnehmern ermöglichen, eine andere Sicht auf ihre körperlichen Symptome zu erhalten. Was hat die ständige Müdigkeit mit der Leber zu tun, was will uns der Körper mit Rückenschmerzen mitteilen, warum bringt er mich in eine Traurigkeit?
Der Vortrag dient nicht der Diagnostik von Erkrankungen, sondern regt zum Umdenken an, zum wieder in Verbindung gehen mit dem eigenen Körper und den eigenen Bedürfnissen. Die Zusammenhänge der körperlichen Beschwerden und der Bedeutungen stammen zum großen Teil aus der chinesischen Medizin.
Der Vortrag dient nicht der Diagnostik von Erkrankungen, sondern regt zum Umdenken an, zum wieder in Verbindung gehen mit dem eigenen Körper und den eigenen Bedürfnissen. Die Zusammenhänge der körperlichen Beschwerden und der Bedeutungen stammen zum großen Teil aus der chinesischen Medizin.
Suchen wir nicht alle einmal im Leben einen guten Berater?
Er sollte uns selbst am besten vertreten, gut für uns entscheiden und neutral genug bleiben, um im Dschungel der Gedanken und Gefühle zu weisen Entscheidungen zu kommen.
Ich habe einen der besten Berater gefunden. Die Natur. In diesem Vortrag zeige ich auf, mit welchen Übungen Sie alleine in der Natur Impulse für anstehende Entscheidungen erhalten können.
Er sollte uns selbst am besten vertreten, gut für uns entscheiden und neutral genug bleiben, um im Dschungel der Gedanken und Gefühle zu weisen Entscheidungen zu kommen.
Ich habe einen der besten Berater gefunden. Die Natur. In diesem Vortrag zeige ich auf, mit welchen Übungen Sie alleine in der Natur Impulse für anstehende Entscheidungen erhalten können.
Sie haben ein bestimmtes Anliegen? Möchten Sie zu einem speziellen Thema einen individuellen Vortrag erstellt bekommen?
Sprechen Sie mich einfach an.
Sprechen Sie mich einfach an.
Aktionen
Aktion Stressprofil Messung mittels Biofeedback
schwarz auf weiß sehen, was Sache ist
Biofeedback ist ein objektives, wissenschaftlich fundiertes Verfahren zur Messung, Verstärkung und Rückmeldung körperlicher Signale. Es ist schulmedizinisch anerkannt und u. a. im Einsatz in psychosomatischen Kliniken oder als unterstützender Baustein in der Verhaltenstherapie.
Besonders gut kann die Aktion begleitend zu Workshops zum Thema Stress, Burnout oder Resilienz eingesetzt werden. Mitarbeiter werden dabei kurzzeitig in Stresssituationen versetzt. Das System zeichnet die unbewusste Reaktion auf. Die Entspannungsfähigkeit kann dann mit dem Mitarbeiter am Bildschirm besprochen werden. So kann das Biofeedback-Ergebnis ggf. als Gamechanger für den Mitarbeiter dienen, der bisher seine eigenen Warnsignale nicht ausreichend erkannt hat.
Anwendungsempfehlung: Messung einmalig, ggf. Kontrollmessung nach ein paar Wochen
Dauer: ca. 30min pro Person (10 min Verkabelung und Einweisung, 10min Messung, 10min Besprechung der Ergebnisse)
Räumlichkeiten: in einem kleinen Besprechungszimmer
Durchführung: angekleidet im Sitzen; Biofeedbackgerät, Elektroden und Laptop werden mitgebracht
Besonders gut kann die Aktion begleitend zu Workshops zum Thema Stress, Burnout oder Resilienz eingesetzt werden. Mitarbeiter werden dabei kurzzeitig in Stresssituationen versetzt. Das System zeichnet die unbewusste Reaktion auf. Die Entspannungsfähigkeit kann dann mit dem Mitarbeiter am Bildschirm besprochen werden. So kann das Biofeedback-Ergebnis ggf. als Gamechanger für den Mitarbeiter dienen, der bisher seine eigenen Warnsignale nicht ausreichend erkannt hat.
Anwendungsempfehlung: Messung einmalig, ggf. Kontrollmessung nach ein paar Wochen
Dauer: ca. 30min pro Person (10 min Verkabelung und Einweisung, 10min Messung, 10min Besprechung der Ergebnisse)
Räumlichkeiten: in einem kleinen Besprechungszimmer
Durchführung: angekleidet im Sitzen; Biofeedbackgerät, Elektroden und Laptop werden mitgebracht
Präventionsprogramme
Päventionsprogramm
Stressresilienz durch Mikronährstoffe
Stressresilienz durch Mikronährstoffe
Weil Stressresilienz im Körper beginnt
Wir verlangen unserem Körper so einiges ab. Leistungsdruck und die Zeit im Nacken sorgen im Körper für Stressreaktionen. Resilienzprogramme zielen häufig nur auf mentales Training ab. Die Voraussetzung ist allerdings ein gesunder Körper. Fehlen die Baustoffe (Vitalstoffe) nützt das beste Mentaltraining nichts.
Dieses Präventionsprogramm kann flexibel mit dem Arbeitgeber gestaltet werden.
Basis ist die Vermittlung von Wissen zu dem Thema körperliche Voraussetzungen für Stressresilienz. Dabei werden folgende Themen angesprochen: Was ist Stress? Welche Mikronährstoffe werden bei Stress vermehrt verbraucht? Symptome des Mangels. Mikronährstoffräuber im Alltag (Medikamente, Nahrung, Krankheiten, Lebensweisen). Nahrung, Nahrungsergänzung oder Infusion? Welche Laboruntersuchungen? Was ist bei Präparaten zu beachten? Je nach Detaillierungsgrad und Informationsschwerpunkt können Vorträge in unterschiedlichen Längen gehalten werden.
Ergänzend ist es auch möglich, Blutentnahmen in der Praxis bzw. vor Ort durchzuführen (nach Rückspräche mit dem Gesundheitsamt) und im Labor auswerten zu lassen, um die Ergebnisse zu verstehen, die Ergebnisse können dann in einem Workshop allgemein erklärt werden. Dieser Workshop ersetzt keine individuelle therapeutische Sitzung.
Dieses Präventionsprogramm kann flexibel mit dem Arbeitgeber gestaltet werden.
Basis ist die Vermittlung von Wissen zu dem Thema körperliche Voraussetzungen für Stressresilienz. Dabei werden folgende Themen angesprochen: Was ist Stress? Welche Mikronährstoffe werden bei Stress vermehrt verbraucht? Symptome des Mangels. Mikronährstoffräuber im Alltag (Medikamente, Nahrung, Krankheiten, Lebensweisen). Nahrung, Nahrungsergänzung oder Infusion? Welche Laboruntersuchungen? Was ist bei Präparaten zu beachten? Je nach Detaillierungsgrad und Informationsschwerpunkt können Vorträge in unterschiedlichen Längen gehalten werden.
Ergänzend ist es auch möglich, Blutentnahmen in der Praxis bzw. vor Ort durchzuführen (nach Rückspräche mit dem Gesundheitsamt) und im Labor auswerten zu lassen, um die Ergebnisse zu verstehen, die Ergebnisse können dann in einem Workshop allgemein erklärt werden. Dieser Workshop ersetzt keine individuelle therapeutische Sitzung.
Präventionsprogramm
Alternative Prävention vor Erkältungswellen
Alternative Prävention vor Erkältungswellen
Weil es Zeit für neue Ansätze ist
Gefürchtete Erkältungszeit. Für Unternehmen sind diese Monate schwierig. Mitarbeiter fallen aus, die Arbeit bleibt liegen oder muss vom Kollegen übernommen werden, der irgendwann auch überlastet ist. Deshalb laufen in vielen Unternehmen Impfkampagnen.
Es ist aber jetzt an der Zeit zu verstehen, dass man so viel mehr tun kann, um die Mitarbeiter gestärkt durch die Erkältungszeit zu führen. Dieser Vortrag zeigt auf, wie das Immunsystem arbeitet, so dass man erkennt, dass die Impfung nur ein kleiner Aspekt in der Kette ist, welche Nährstoffe besonders benötigt werden, was der Darm damit zu tun hat und welche einfachen Maßnahmen sich in der Praxis bewährt haben, um infektanfällige Menschen wieder auf natürliche Weise zu stärken.
Auch bei diesem Vortrag können gemeinsam Schwerpunkte der Inhalte definiert werden.
Es ist aber jetzt an der Zeit zu verstehen, dass man so viel mehr tun kann, um die Mitarbeiter gestärkt durch die Erkältungszeit zu führen. Dieser Vortrag zeigt auf, wie das Immunsystem arbeitet, so dass man erkennt, dass die Impfung nur ein kleiner Aspekt in der Kette ist, welche Nährstoffe besonders benötigt werden, was der Darm damit zu tun hat und welche einfachen Maßnahmen sich in der Praxis bewährt haben, um infektanfällige Menschen wieder auf natürliche Weise zu stärken.
Auch bei diesem Vortrag können gemeinsam Schwerpunkte der Inhalte definiert werden.
Präventionsprogramm
Basics für einen Gesunden Schlaf
Basics für einen Gesunden Schlaf
Was der Darm, die Leber und Mikronährstoffe damit zu tun haben
Wie wichtig gesunder Schlaf zur Regeneration des Körpers und für eine gesunde Gehirnfunktion ist, ist mittlerweile bekannt. Man kennt die verschiedenen Schlafphasen und wenn man schon ein wenig tiefer in die Materie eingetaucht ist, vielleicht auch die Hormone, die eine Rolle spielen (Cortisol, Melatonin). Was aber häufig nicht bekannt ist, wer außerdem noch Einfluss auf die Schlafqualität hat.
In dem Vortrag wird auf folgende Fragestellungen eingegangen: Was passiert im Schlaf im Körper? Was hat die Leber und der Darm damit zu tun? Welche Mikronährstoffe müssen vorhanden sein, sonst klappt es nicht mit dem Schlaf? Welche natürlichen Maßnahmen/ Mittel gibt es als Alternative zu Schlafmedikamenten?
Auch bei diesem Vortrag können gemeinsam Schwerpunkte der Inhalte definiert werden.
In dem Vortrag wird auf folgende Fragestellungen eingegangen: Was passiert im Schlaf im Körper? Was hat die Leber und der Darm damit zu tun? Welche Mikronährstoffe müssen vorhanden sein, sonst klappt es nicht mit dem Schlaf? Welche natürlichen Maßnahmen/ Mittel gibt es als Alternative zu Schlafmedikamenten?
Auch bei diesem Vortrag können gemeinsam Schwerpunkte der Inhalte definiert werden.
Kontaktieren Sie mich für nähere Infos.
Gerne kann ich Ihnen auch einen Einblick und eine kurze Demonstration in die verschiedenen Angebote vor Ort geben.
Gerne kann ich Ihnen auch einen Einblick und eine kurze Demonstration in die verschiedenen Angebote vor Ort geben.
